Therapeutic Yoga & Movement mit Hannanda Fusion
„Wie geht es Dir heute – was brauchst Dein Körper gerade, um sich mit Dir wohl zu fühlen?“ Mit dieser Frage beginnt jede Yoga Therapiestunde und dementsprechend gestalten wir sie dann nach Deinen Bedürfnissen: Mal mehr Rücken, mal mehr Hüfte, mal mehr Nacken mal mehr Schulter, mal eine Priese mehr Yin, mal mehr Yang. Ziel der Stunde ist es, die Muskeln und Faszienketten, die durch einseitige Alltagsbewegungen verkürzen, verkleben und sich verspannen zu lockern. Durch tiefe Atmung, Koordinations- und Balanceübungen bringen wir Kraft in Deine Mitte, verbessern das Zusammenspiel der tiefen Muskulatur und die Aufrichtung Deiner Wirbelsäule. Haltungsprobleme können so abgebaut und langfristig vorgebeugt werden.